Pilatesta juoksijoille 18.00
Pilatesta juoksijoille sopii juoksijoille ja myös kävelijöille, eli oikeastaan kaikille meille, jotka haluamme kehittää lihastemme optimaalista käyttöä liikkeessä. Tunnilla vahvistamme niveliä ja selkärankaa suojaavia syviä lihaksia, pakaroita, takareisiä ja lantionpohjan lihaksia sekä harjoitamme koordinaatiota ja tasapainoa.

Perustaso 19.15
Perustason tunti sopii aloittelijoille tai vähän Pilatesta harrastaneille. Tutustumme Pilatekseen perusasentoihin sekä monipuolisiin liikkeisiin Joseph Pilateksen klassisesta repertuaarista sekä uudemmista tyylisuunnista inspiroituen. Vahvistamme syviä lihaksia, kehitämme koordinaatiota ja tasapainoa sekä syvennämme kehosuhdettamme.

Miten olisi pilatestunti osana kaveriporukan illanviettoa tai viikonloppureissua, tai perheen yhteistä liikuntahetkeä? Kysy myös yksityistunteja!

Ole yhteydessä ja sovitaan aika! pilates.positura@gmail.com